Um programa de treino pra você!
Seu programa de treino totalmente individualizado está a um clique!
Quem somos
A FT é uma assessoria esportiva especializada no treinamento de corrida de rua e força.
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Nosso diferencial
Os treinadores responsáveis pela elaboração e periodização dos programas de treinamento são especialistas na área de conhecimento com vasto repertório teórico e prático.
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O programa de treino
Todas as planilhas são individualizadas com base no seu tempo de prova e VO2máx, o que contribui para total desenvolvimento na modalidade e nas distâncias escolhidas.
Meus primeiros 5 Km
Planilha estruturada com 12 semanas de treinamento em corrida para você conseguir correr seus primeiros 5 quilômetros de forma segura e eficiente. Indicado para indivíduos que almejam iniciar na modalidade.
R$99,00
Meus primeiros 10 Km
Planilha estruturada com 12 semanas de treinamento em corrida para você conseguir evoluir na distância de 5km, conseguindo concluir seus primeiros 10 quilômetros.
R$99,00
Minha primeira Meia Maratona
Planilha estruturada com 12 semanas de treinamento em corrida para quem deseja correr sua primeira Meia Maratona. Indicado para indivíduos que tenham tempo igual ou inferior a 55min na distância de 10km. Para planilhas mais específicas é recomendado contratar o Plano Premium.
R$99,00
Treinamento de força para corredores
Planilha estruturada com 12 semanas de treinamento de força para corredores, contendo exercícios específicos para a prevenção de lesões e evolução na corrida.
R$99,00
Seja aluno Premium
Acesso ao aplicativo de treino
Contato direto com o treinador
Aula presencial aos sábados, às 6h30, em Ribeirão Preto
Treino enviado direto para o seu relógio GPS
Planilha de corrida ajustada de acordo com prova alvo
